Мой здоровый рацион

Рецепт Капучино JACOBS (TASSIMO™). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Капучино JACOBS (TASSIMO™)

Вода 200 г
Кофе натуральный, молотый 7 г
Молоко сгущенное без сахара 9,5% жирности, стерилизованное 30 г
Сахар песок 2.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино JACOBS (TASSIMO™)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.3 ккал 1684 ккал 1.8% 5.9% 5558 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 5.9% 5429 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 9.6% 3500 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 4% 8423 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 6.6% 5000 г
Вода 92.2 г 2273 г 4.1% 13.5% 2465 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 2% 18000 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 2.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 6.9% 4865 г
Витамин В4, холин 3.62 мг 500 мг 0.7% 2.3% 13812 г
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 6.9% 4762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 2.3% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.25 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 160000 г
Витамин В12, кобаламин 0.051 мкг 3 мкг 1.7% 5.6% 5882 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.7% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.019 мг 15 мг 0.1% 0.3% 78947 г
Витамин Н, биотин 0.413 мкг 50 мкг 0.8% 2.6% 12107 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.5881 мг 20 мг 2.9% 9.6% 3401 г
Ниацин 0.521 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92.45 мг 2500 мг 3.7% 12.2% 2704 г
Кальций, Ca 43.94 мг 1000 мг 4.4% 14.5% 2276 г
Магний, Mg 11.29 мг 400 мг 2.8% 9.2% 3543 г
Натрий, Na 17.94 мг 1300 мг 1.4% 4.6% 7246 г
Сера, S 11.21 мг 1000 мг 1.1% 3.6% 8921 г
Фосфор, P 33 мг 800 мг 4.1% 13.5% 2424 г
Хлор, Cl 27.92 мг 2300 мг 1.2% 4% 8238 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.184 мг 18 мг 1% 3.3% 9783 г
Йод, I 0.88 мкг 150 мкг 0.6% 2% 17045 г
Кобальт, Co 0.25 мкг 10 мкг 2.5% 8.3% 4000 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.3% 90909 г
Медь, Cu 4.25 мкг 1000 мкг 0.4% 1.3% 23529 г
Молибден, Mo 1.333 мкг 70 мкг 1.9% 6.3% 5251 г
Селен, Se 0.375 мкг 55 мкг 0.7% 2.3% 14667 г
Фтор, F 87.71 мкг 4000 мкг 2.2% 7.3% 4560 г
Цинк, Zn 0.1125 мг 12 мг 0.9% 3% 10667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Лактоза 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.315 г min 16.8 г 1.9% 6.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.049 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.3%

Энергетическая ценность Капучино JACOBS (TASSIMO™) составляет 30,3 кКал.

  • Порция = 240 гр (72.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».