| Калина | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 180 г |
| Заменитель Сахара [HUXOL] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 15.4% | 28000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 11.5% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 19.2% | 20000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 169.2% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.1 мкг | 900 мкг | 1.7% | 65.4% | 5960 г |
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 69.2% | 5556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 3.8% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 23.1% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 3.8% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 30.8% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 642.3% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 50% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.8 мкг | 120 мкг | 9.8% | 376.9% | 1017 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.09 мг | 20 мг | 0.5% | 19.2% | 22222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.9 мг | 2500 мг | 0.4% | 15.4% | 22936 г |
| Кальций, Ca | 19.8 мг | 1000 мг | 2% | 76.9% | 5051 г |
| Кремний, Si | 5 мг | 30 мг | 16.7% | 642.3% | 600 г |
| Магний, Mg | 6.6 мг | 400 мг | 1.7% | 65.4% | 6061 г |
| Натрий, Na | 9.6 мг | 1300 мг | 0.7% | 26.9% | 13542 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.8% | 83333 г |
| Фосфор, P | 9.9 мг | 800 мг | 1.2% | 46.2% | 8081 г |
| Хлор, Cl | 2.1 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.8% | 109524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.595 мг | 18 мг | 3.3% | 126.9% | 3025 г |
| Йод, I | 8.97 мкг | 150 мкг | 6% | 230.8% | 1672 г |
| Кобальт, Co | 2.85 мкг | 10 мкг | 28.5% | 1096.2% | 351 г |
| Литий, Li | 0.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 100% | 3846 г |
| Медь, Cu | 15.2 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 57.7% | 6579 г |
| Молибден, Mo | 24.8 мкг | 70 мкг | 35.4% | 1361.5% | 282 г |
| Никель, Ni | 1.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.05 мкг | 55 мкг | 1.9% | 73.1% | 5238 г |
| Стронций, Sr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.08 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 61.5% | 6242 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 461.5% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.059 мг | 12 мг | 0.5% | 19.2% | 20339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 80.8% |
Энергетическая ценность Калиновый чай составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».