| Картофель | 150 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 150 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Курица, 1 категории | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 8.9% | 2714 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 10.8% | 2240 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.2% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.3 мкг | 900 мкг | 16.3% | 39% | 615 г |
| бета Каротин | 0.821 мг | 5 мг | 16.4% | 39.2% | 609 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.6% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.1% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 10.35 мг | 500 мг | 2.1% | 5% | 4831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 6.2% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 11.7% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.539 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 25991 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 6.2% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 1.409 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.7% | 3549 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9088 мг | 20 мг | 9.5% | 22.7% | 1048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.53 мг | 2500 мг | 3.3% | 7.9% | 2993 г |
| Кальций, Ca | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10341 г |
| Магний, Mg | 7.68 мг | 400 мг | 1.9% | 4.5% | 5208 г |
| Натрий, Na | 64.54 мг | 1300 мг | 5% | 12% | 2014 г |
| Сера, S | 31.38 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.4% | 3187 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 9.8% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 97.81 мг | 2300 мг | 4.3% | 10.3% | 2351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.361 мг | 18 мг | 2% | 4.8% | 4986 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.2% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 2.222 мкг | 10 мкг | 22.2% | 53.1% | 450 г |
| Марганец, Mn | 0.0262 мг | 2 мг | 1.3% | 3.1% | 7634 г |
| Медь, Cu | 25.29 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 6% | 3954 г |
| Молибден, Mo | 0.695 мкг | 70 мкг | 1% | 2.4% | 10072 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 89.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.3% | 4482 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 9.6% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.3444 мг | 12 мг | 2.9% | 6.9% | 3484 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».