| Кешью | 50 г |
| Фундук | 50 г |
| Миндаль | 50 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Мед пчелиный | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.4 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.1% | 1041 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 9% | 249 г |
| Углеводы | 53.8 г | 219 г | 24.6% | 5.5% | 407 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.3% | 952 г |
| Вода | 12.2 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18631 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.6% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 19.79 мг | 500 мг | 4% | 0.9% | 2527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 1.9% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 2.8% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.9 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.2% | 1028 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 0.5% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.33 мг | 15 мг | 35.5% | 7.9% | 281 г |
| Витамин Н, биотин | 9.634 мкг | 50 мкг | 19.3% | 4.3% | 519 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 1.1% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.55 мг | 20 мг | 12.8% | 2.9% | 784 г |
| Ниацин | 1.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.8 мг | 2500 мг | 10.8% | 2.4% | 923 г |
| Кальций, Ca | 66.3 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1508 г |
| Кремний, Si | 22 мг | 30 мг | 73.3% | 16.3% | 136 г |
| Магний, Mg | 81.4 мг | 400 мг | 20.4% | 4.5% | 491 г |
| Натрий, Na | 9.6 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13542 г |
| Сера, S | 62.71 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.4% | 1595 г |
| Фосфор, P | 141.8 мг | 800 мг | 17.7% | 3.9% | 564 г |
| Хлор, Cl | 20.9 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.78 мг | 18 мг | 9.9% | 2.2% | 1011 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг | 10 мкг | 41% | 9.1% | 244 г |
| Литий, Li | 3.44 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1001 мг | 2 мг | 55% | 12.3% | 182 г |
| Медь, Cu | 436.7 мкг | 1000 мкг | 43.7% | 9.7% | 229 г |
| Молибден, Mo | 9.303 мкг | 70 мкг | 13.3% | 3% | 752 г |
| Никель, Ni | 35.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.15 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.9% | 2558 г |
| Стронций, Sr | 44.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 141.4 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 0.8% | 2829 г |
| Хром, Cr | 18.44 мкг | 50 мкг | 36.9% | 8.2% | 271 г |
| Цинк, Zn | 1.328 мг | 12 мг | 11.1% | 2.5% | 904 г |
| Цирконий, Zr | 8.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.678 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.164 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.236 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.405 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.123 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Глицин | 0.326 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.24 г | ~ | |||
| Серин | 0.276 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.169 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 17.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.24 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.44 г | min 16.8 г | 62.1% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.04 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.11 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6 г | от 11.2 до 20.6 г | 53.6% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.26 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.74 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста медово-ореховая составляет 448,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».