| Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. | 1800 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Майонез [МЖК] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.1 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 9.4% | 365 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 13.7% | 251 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4225 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.9 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Ликопин | 742.277 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.908 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 3.4% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 131.48 мг | 500 мг | 26.3% | 9% | 380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.878 мг | 5 мг | 17.6% | 6% | 569 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.575 мг | 2 мг | 28.8% | 9.9% | 348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.209 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9503 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.465 мкг | 3 мкг | 15.5% | 5.3% | 645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 0.9% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.422 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3555 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.305 мкг | 50 мкг | 18.6% | 6.4% | 537 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3836 мг | 20 мг | 61.9% | 21.3% | 162 г |
| Ниацин | 6.757 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.72 мг | 2500 мг | 11.1% | 3.8% | 897 г |
| Кальций, Ca | 16.48 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6068 г |
| Магний, Mg | 21.85 мг | 400 мг | 5.5% | 1.9% | 1831 г |
| Натрий, Na | 204.91 мг | 1300 мг | 15.8% | 5.4% | 634 г |
| Сера, S | 200.02 мг | 1000 мг | 20% | 6.9% | 500 г |
| Фосфор, P | 178.8 мг | 800 мг | 22.4% | 7.7% | 447 г |
| Хлор, Cl | 84.18 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.3% | 2732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.462 мг | 18 мг | 8.1% | 2.8% | 1231 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 1% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 11.077 мкг | 10 мкг | 110.8% | 38.1% | 90 г |
| Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7273 г |
| Медь, Cu | 82.82 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.9% | 1207 г |
| Молибден, Mo | 5.538 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.7% | 1264 г |
| Селен, Se | 0.043 мкг | 55 мкг | 0.1% | 127907 г | |
| Фтор, F | 144.93 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 1.2% | 2760 г |
| Хром, Cr | 8.86 мкг | 50 мкг | 17.7% | 6.1% | 564 г |
| Цинк, Zn | 1.4063 мг | 12 мг | 11.7% | 4% | 853 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.297 г | ~ | |||
| Валин | 0.965 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.488 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.809 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.486 г | ~ | |||
| Лизин | 1.807 г | ~ | |||
| Метионин | 0.532 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.742 г | ~ | |||
| Треонин | 0.921 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.333 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.766 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.451 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.73 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.814 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 1.275 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.931 г | ~ | |||
| Серин | 0.932 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.687 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.058 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.122 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.097 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.456 г | min 16.8 г | 44.4% | 15.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.363 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.066 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.739 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.266 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.805 г | от 11.2 до 20.6 г | 25% | 8.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.528 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в маринаде запеченная составляет 291,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».