Мой здоровый рацион

Рецепт Желе ягодное облепиха на сукралозе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе ягодное облепиха на сукралозе

Желатин пищевой 300 г
Вода 700 г
Сукралоза с Инулином [Milford] 25 г
Облепиха 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ягодное облепиха на сукралозе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.9 ккал 1684 ккал 5.9% 6% 1703 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 26.6% 380 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 2.3% 4308 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 0.6% 15643 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.5% 4000 г
Вода 75.8 г 2273 г 3.3% 3.3% 2999 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 56.6 мкг 900 мкг 6.3% 6.4% 1590 г
бета Каротин 0.34 мг 5 мг 6.8% 6.9% 1471 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 0.5% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 0.6% 16364 г
Витамин В4, холин 4.76 мг 500 мг 1% 1% 10504 г
Витамин В5, пантотеновая 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.7% 14706 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 1.3% 8000 г
Витамин В9, фолаты 2.038 мкг 400 мкг 0.5% 0.5% 19627 г
Витамин C, аскорбиновая 45.28 мг 90 мг 50.3% 50.9% 199 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.132 мг 15 мг 7.5% 7.6% 1325 г
Витамин Н, биотин 0.747 мкг 50 мкг 1.5% 1.5% 6693 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 3.3906 мг 20 мг 17% 17.2% 590 г
Ниацин 0.091 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 43.92 мг 2500 мг 1.8% 1.8% 5692 г
Кальций, Ca 165.85 мг 1000 мг 16.6% 16.8% 603 г
Кремний, Si 0.747 мг 30 мг 2.5% 2.5% 4016 г
Магний, Mg 25.43 мг 400 мг 6.4% 6.5% 1573 г
Натрий, Na 3.87 мг 1300 мг 0.3% 0.3% 33592 г
Сера, S 1.66 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 60241 г
Фосфор, P 70 мг 800 мг 8.8% 8.9% 1143 г
Хлор, Cl 1.02 мг 2300 мг 225490 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.3 мкг ~
Бор, B 26 мкг ~
Ванадий, V 5.66 мкг ~
Железо, Fe 0.77 мг 18 мг 4.3% 4.3% 2338 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Кобальт, Co 0.111 мкг 10 мкг 1.1% 1.1% 9009 г
Литий, Li 0.43 мкг ~
Марганец, Mn 0.2341 мг 2 мг 11.7% 11.8% 854 г
Медь, Cu 410.13 мкг 1000 мкг 41% 41.5% 244 г
Молибден, Mo 3.336 мкг 70 мкг 4.8% 4.9% 2098 г
Никель, Ni 3.396 мкг ~
Рубидий, Rb 10 мкг ~
Селен, Se 0.22 мкг 55 мкг 0.4% 0.4% 25000 г
Стронций, Sr 1.92 мкг ~
Фтор, F 55.52 мкг 4000 мкг 1.4% 1.4% 7205 г
Хром, Cr 110.94 мкг 50 мкг 221.9% 224.4% 45 г
Цинк, Zn 0.0008 мг 12 мг 1500000 г
Цирконий, Zr 0.25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.158 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.626 г ~
Валин 0.437 г ~
Гистидин* 0.269 г ~
Изолейцин 0.278 г ~
Лейцин 0.598 г ~
Лизин 0.926 г ~
Метионин 0.036 г ~
Метионин + Цистеин 0.036 г ~
Треонин 0.319 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.38 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.453 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.569 г ~
Аспарагиновая кислота 1.012 г ~
Глицин 4.58 г ~
Глутаминовая кислота 2.169 г ~
Пролин 3.315 г ~
Серин 0.605 г ~
Тирозин 0.07 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 44.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 8.6%
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Желе ягодное облепиха на сукралозе составляет 98,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».