| Миндаль | 33 г |
| Рисовая мука, коричневая | 60 г |
| Тыква запеченая без масла | 65 г |
| Вода | 25 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 1.5 г |
| Финики (Запекание) | 10 г |
| Вода | 80 г |
| Оливковое масло | 15 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Уксус яблочный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 0.2 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 15 г |
| Шоколад горький | 16 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.4% | 1727 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 9.9% | 418 г |
| Углеводы | 24.6 г | 219 г | 11.2% | 4.6% | 890 г |
| Углеводы (общие) | 16.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 7.4% | 556 г |
| Вода | 52.1 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4363 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.1% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.412 мг | 5 мг | 8.2% | 3.4% | 1214 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.6% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.6% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 9.01 мг | 500 мг | 1.8% | 0.7% | 5549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.497 мг | 5 мг | 9.9% | 4.1% | 1006 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 4.6% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.818 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 4074 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.97 мг | 90 мг | 2.2% | 0.9% | 4569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.679 мг | 15 мг | 24.5% | 10.1% | 408 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.768 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6510 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 2.4% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4277 мг | 20 мг | 12.1% | 5% | 824 г |
| Ниацин | 0.704 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.52 мг | 2500 мг | 11.1% | 4.6% | 904 г |
| Кальций, Ca | 55.36 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.3% | 1806 г |
| Кремний, Si | 19.424 мг | 30 мг | 64.7% | 26.7% | 154 г |
| Магний, Mg | 67.86 мг | 400 мг | 17% | 7% | 589 г |
| Натрий, Na | 447.13 мг | 1300 мг | 34.4% | 14.2% | 291 г |
| Сера, S | 42.82 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.8% | 2335 г |
| Фосфор, P | 142.5 мг | 800 мг | 17.8% | 7.4% | 561 г |
| Хлор, Cl | 408.45 мг | 2300 мг | 17.8% | 7.4% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.591 мг | 18 мг | 8.8% | 3.6% | 1131 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 1.895 мкг | 10 мкг | 19% | 7.9% | 528 г |
| Литий, Li | 2.526 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2174 мг | 2 мг | 60.9% | 25.2% | 164 г |
| Медь, Cu | 138.16 мкг | 1000 мкг | 13.8% | 5.7% | 724 г |
| Молибден, Mo | 6.29 мкг | 70 мкг | 9% | 3.7% | 1113 г |
| Никель, Ni | 17.832 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.77 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Стронций, Sr | 3.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.29 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5773 г |
| Хром, Cr | 3.83 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.2% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 0.8461 мг | 12 мг | 7.1% | 2.9% | 1418 г |
| Цирконий, Zr | 4.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.138 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.186 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.169 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.17 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Глицин | 0.193 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.757 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.415 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.139 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.257 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.587 г | min 16.8 г | 45.2% | 18.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.451 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.273 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.3% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.17 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс-кулич Чернослив-Шоколад-Имбирь составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».