| Миндаль | 32 г |
| Рисовая мука, коричневая | 60 г |
| Тыква запеченая без масла | 65 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 1.5 г |
| Финики (Запекание) | 10 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 80 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 15 г |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | 15 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 15 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 0.3 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Уксус яблочный | 1 г |
| Вода | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.3 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 707 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.6% | 1583 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 8.7% | 483 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 5.5% | 768 г |
| Углеводы (общие) | 19.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 8.8% | 476 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.7 мкг | 900 мкг | 11% | 4.6% | 912 г |
| альфа Каротин | 1.6 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.58 мг | 5 мг | 11.6% | 4.9% | 862 г |
| бета Криптоксантин | 45.067 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 30.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.166 мг | 1.5 мг | 11.1% | 4.7% | 904 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 10.9 мг | 500 мг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.605 мг | 5 мг | 12.1% | 5.1% | 826 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 5.3% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.483 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.1% | 2053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.46 мг | 90 мг | 17.2% | 7.2% | 582 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.142 мг | 15 мг | 20.9% | 8.8% | 477 г |
| Витамин Н, биотин | 0.855 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5848 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.54 мг | 20 мг | 12.7% | 5.3% | 787 г |
| Ниацин | 0.722 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 416.21 мг | 2500 мг | 16.6% | 7% | 601 г |
| Кальций, Ca | 62.65 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.6% | 1596 г |
| Кремний, Si | 20.053 мг | 30 мг | 66.8% | 28% | 150 г |
| Магний, Mg | 69.52 мг | 400 мг | 17.4% | 7.3% | 575 г |
| Натрий, Na | 453.98 мг | 1300 мг | 34.9% | 14.6% | 286 г |
| Сера, S | 49.81 мг | 1000 мг | 5% | 2.1% | 2008 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 8.4% | 500 г |
| Хлор, Cl | 408.35 мг | 2300 мг | 17.8% | 7.5% | 563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.631 мг | 18 мг | 9.1% | 3.8% | 1104 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 2.387 мкг | 10 мкг | 23.9% | 10% | 419 г |
| Литий, Li | 3.211 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2622 мг | 2 мг | 63.1% | 26.5% | 158 г |
| Медь, Cu | 223.25 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 9.4% | 448 г |
| Молибден, Mo | 6.478 мкг | 70 мкг | 9.3% | 3.9% | 1081 г |
| Никель, Ni | 19.564 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.619 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 8885 г |
| Стронций, Sr | 34.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.5 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7339 г |
| Хром, Cr | 6.13 мкг | 50 мкг | 12.3% | 5.2% | 816 г |
| Цинк, Zn | 0.9919 мг | 12 мг | 8.3% | 3.5% | 1210 г |
| Цирконий, Zr | 4.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.43 г | ~ | |||
| Валин | 0.217 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.124 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.193 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.85 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.184 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 13.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 10.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.364 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.289 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.302 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.943 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.925 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.396 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.348 г | min 16.8 г | 25.9% | 10.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.313 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.633 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.59 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс-кулич Апельсин-Курага-Изюм составляет 238,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».