| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 95 г |
| Вода | 120 г |
| Сахар-песок | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Крахмал кукурузный, модифицированный | 5 г |
| Уксус 9% | 10 г |
| Перец черный | 1 г |
| Перец красный или кайенский | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Орех мускатный | 1 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3972 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5.2% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 9.4% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.7% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238.7 мкг | 900 мкг | 26.5% | 62.5% | 377 г |
| бета Каротин | 1.449 мг | 5 мг | 29% | 68.4% | 345 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 11.8% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 9.4% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 7.3% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.408 мг | 2 мг | 20.4% | 48.1% | 490 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.596 мкг | 400 мкг | 3.6% | 8.5% | 2740 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 61.81 мг | 90 мг | 68.7% | 162% | 146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.655 мг | 15 мг | 4.4% | 10.4% | 2290 г |
| Витамин Н, биотин | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.8% | 6250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.213 мг | 20 мг | 6.1% | 14.4% | 1649 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.4 мг | 2500 мг | 10.2% | 24.1% | 979 г |
| Кальций, Ca | 20.51 мг | 1000 мг | 2.1% | 5% | 4876 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 0.7% | 32967 г |
| Магний, Mg | 16.73 мг | 400 мг | 4.2% | 9.9% | 2391 г |
| Натрий, Na | 721.85 мг | 1300 мг | 55.5% | 130.9% | 180 г |
| Сера, S | 12.55 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7968 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 7.1% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 1142.99 мг | 2300 мг | 49.7% | 117.2% | 201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 12.7% | 1852 г |
| Йод, I | 3.34 мкг | 150 мкг | 2.2% | 5.2% | 4491 г |
| Кобальт, Co | 6.38 мкг | 10 мкг | 63.8% | 150.5% | 157 г |
| Марганец, Mn | 0.2026 мг | 2 мг | 10.1% | 23.8% | 987 г |
| Медь, Cu | 149.91 мкг | 1000 мкг | 15% | 35.4% | 667 г |
| Молибден, Mo | 7.267 мкг | 70 мкг | 10.4% | 24.5% | 963 г |
| Селен, Se | 0.113 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 48673 г |
| Фтор, F | 26.1 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.7% | 15326 г |
| Хром, Cr | 3.51 мкг | 50 мкг | 7% | 16.5% | 1425 г |
| Цинк, Zn | 0.4832 мг | 12 мг | 4% | 9.4% | 2483 г |
Энергетическая ценность лечо составляет 42,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».