| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей | 185 г |
| Вода водопроводная, городская | 1200 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 10 г |
| Лапша яичная, сухая | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.1 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3171 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 9.6% | 1949 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.4% | 2947 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 4.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2560 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.6 мкг | 900 мкг | 7% | 13.2% | 1438 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 13.7% | 1377 г |
| бета Криптоксантин | 0.064 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.995 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 7% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 8.5% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.683 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 14909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.068 мкг | 3 мкг | 2.3% | 4.3% | 4412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 19481 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.086 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4767 мг | 20 мг | 7.4% | 13.9% | 1354 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.16 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.1% | 4616 г |
| Кальций, Ca | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 11962 г |
| Кремний, Si | 0.501 мг | 30 мг | 1.7% | 3.2% | 5988 г |
| Магний, Mg | 9.31 мг | 400 мг | 2.3% | 4.3% | 4296 г |
| Натрий, Na | 75.99 мг | 1300 мг | 5.8% | 10.9% | 1711 г |
| Сера, S | 39.79 мг | 1000 мг | 4% | 7.5% | 2513 г |
| Фосфор, P | 41.5 мг | 800 мг | 5.2% | 9.8% | 1928 г |
| Хлор, Cl | 97.08 мг | 2300 мг | 4.2% | 7.9% | 2369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.269 мг | 18 мг | 1.5% | 2.8% | 6691 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.3% | 8065 г |
| Литий, Li | 0.114 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0623 мг | 2 мг | 3.1% | 5.8% | 3210 г |
| Медь, Cu | 36.94 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 7% | 2707 г |
| Молибден, Mo | 0.556 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.5% | 12590 г |
| Никель, Ni | 0.129 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.429 мкг | 55 мкг | 13.5% | 25.4% | 740 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.56 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.8% | 5092 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.2789 мг | 12 мг | 2.3% | 4.3% | 4303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.19 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.291 г | ~ | |||
| Лизин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.152 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.208 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Глицин | 0.223 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.737 г | ~ | |||
| Пролин | 0.242 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.402 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.107 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.744 г | min 16.8 г | 4.4% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.624 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 7.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.382 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп лапша на курином бульоне составляет 53,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».