| Шампиньоны | 400 г |
| Картофель | 500 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 500 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.6 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1674 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.6% | 2815 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 11.9% | 836 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 3.4% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.4 мкг | 900 мкг | 5.7% | 5.7% | 1751 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 5.2% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 9.4% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 14.88 мг | 500 мг | 3% | 3% | 3360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 14.4% | 690 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 7% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.469 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.4% | 2970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 4.7% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.34 мг | 90 мг | 10.4% | 10.3% | 964 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6303 г |
| Витамин Н, биотин | 1.394 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.8% | 3587 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2125 мг | 20 мг | 11.1% | 11% | 904 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 365.94 мг | 2500 мг | 14.6% | 14.5% | 683 г |
| Кальций, Ca | 34.88 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.5% | 2867 г |
| Магний, Mg | 15.19 мг | 400 мг | 3.8% | 3.8% | 2633 г |
| Натрий, Na | 14.5 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.1% | 8966 г |
| Сера, S | 25.94 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3855 г |
| Фосфор, P | 72.9 мг | 800 мг | 9.1% | 9% | 1097 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.2% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 2.9% | 3468 г |
| Йод, I | 9.25 мкг | 150 мкг | 6.2% | 6.2% | 1622 г |
| Кобальт, Co | 6.031 мкг | 10 мкг | 60.3% | 59.9% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.0819 мг | 2 мг | 4.1% | 4.1% | 2442 г |
| Медь, Cu | 61.25 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 6.1% | 1633 г |
| Молибден, Mo | 4.813 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6.9% | 1454 г |
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 25114 г |
| Фтор, F | 22.06 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 18132 г |
| Хром, Cr | 6.63 мкг | 50 мкг | 13.3% | 13.2% | 754 г |
| Цинк, Zn | 0.37 мг | 12 мг | 3.1% | 3.1% | 3243 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп-пюре составляет 100,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».