| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 500 г |
| Кисло-сладкий соус (готовый) | 120 г |
| Кедровый орех | 17 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.6 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 819 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 13.7% | 355 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 8.5% | 571 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.9% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5166 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.6 мкг | 900 мкг | 8.1% | 3.9% | 1240 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.4% | 3462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.199 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33361 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.068 мг | 15 мг | 20.5% | 10% | 489 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.8% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2763 мг | 20 мг | 56.4% | 27.4% | 177 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.52 мг | 2500 мг | 11% | 5.4% | 907 г |
| Кальций, Ca | 8.68 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 11521 г |
| Магний, Mg | 86.47 мг | 400 мг | 21.6% | 10.5% | 463 г |
| Натрий, Na | 30.57 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.2% | 4253 г |
| Фосфор, P | 181.8 мг | 800 мг | 22.7% | 11% | 440 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.241 мг | 18 мг | 6.9% | 3.4% | 1450 г |
| Кобальт, Co | 9.336 мкг | 10 мкг | 93.4% | 45.4% | 107 г |
| Марганец, Mn | 0.3312 мг | 2 мг | 16.6% | 8.1% | 604 г |
| Медь, Cu | 129.68 мкг | 1000 мкг | 13% | 6.3% | 771 г |
| Молибден, Mo | 11.411 мкг | 70 мкг | 16.3% | 7.9% | 613 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Хром, Cr | 25.93 мкг | 50 мкг | 51.9% | 25.2% | 193 г |
| Цинк, Zn | 1.4995 мг | 12 мг | 12.5% | 6.1% | 800 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в кисло-сладком соусе составляет 205,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».