| Пищевая сода | 21 г |
| Лимонная кислота | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.5 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.3% | 1583 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.6% | 9333 г |
| Углеводы | 31.2 г | 219 г | 14.2% | 7.4% | 702 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.2% | 1250 г |
| Вода | 15.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 14954 г |
| Органические кислоты | 17.2 г | ~ | |||
| Зола | 13.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.5% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 23.96 мг | 500 мг | 4.8% | 2.5% | 2087 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.559 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.691 мг | 15 мг | 4.6% | 2.4% | 2171 г |
| Витамин Н, биотин | 0.894 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.9% | 5593 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2709 мг | 20 мг | 6.4% | 3.3% | 1574 г |
| Ниацин | 0.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.51 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.1% | 4586 г |
| Кальций, Ca | 8.21 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12180 г |
| Кремний, Si | 1.788 мг | 30 мг | 6% | 3.1% | 1678 г |
| Магний, Mg | 7.15 мг | 400 мг | 1.8% | 0.9% | 5594 г |
| Натрий, Na | 9907.55 мг | 1300 мг | 762.1% | 395.9% | 13 г |
| Сера, S | 31.28 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.6% | 3197 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 2.5% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 8.94 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 25727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 469.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.542 мг | 18 мг | 3% | 1.6% | 3321 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 3.7% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.2547 мг | 2 мг | 12.7% | 6.6% | 785 г |
| Медь, Cu | 45.57 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 2.4% | 2194 г |
| Молибден, Mo | 5.586 мкг | 70 мкг | 8% | 4.2% | 1253 г |
| Никель, Ni | 0.983 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.352 мкг | 55 мкг | 4.3% | 2.2% | 2338 г |
| Титан, Ti | 4.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40692 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.319 мг | 12 мг | 2.7% | 1.4% | 3762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.342 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Разрыхлитель составляет 192,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».