| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 0.9% | 2533 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 11.5% | 200 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 4.4% | 521 г |
| Углеводы (общие) | 55.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.4% | 526 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 0.9% | 2463 г |
| бета Криптоксантин | 60 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 130 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 151 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 3.4% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.5% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 11.5 мг | 500 мг | 2.3% | 0.5% | 4348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 3.9% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.375 мг | 2 мг | 18.8% | 4.3% | 533 г |
| Витамин В9, фолаты | 64 мкг | 400 мкг | 16% | 3.7% | 625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.4 мг | 90 мг | 69.3% | 15.9% | 144 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.42 мг | 15 мг | 29.5% | 6.8% | 339 г |
| бета Токоферол | 1.23 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.27 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 16.1 мкг | 120 мкг | 13.4% | 3.1% | 745 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.957 мг | 20 мг | 24.8% | 5.7% | 403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1186 мг | 2500 мг | 47.4% | 10.9% | 211 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 3.3% | 690 г |
| Натрий, Na | 545 мг | 1300 мг | 41.9% | 9.6% | 239 г |
| Сера, S | 65.1 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.5% | 1536 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 4.2% | 552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.36 мг | 18 мг | 7.6% | 1.7% | 1324 г |
| Марганец, Mn | 0.385 мг | 2 мг | 19.3% | 4.4% | 519 г |
| Медь, Cu | 247 мкг | 1000 мкг | 24.7% | 5.7% | 405 г |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 13750 г |
| Цинк, Zn | 0.98 мг | 12 мг | 8.2% | 1.9% | 1224 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 48.91 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.4 г | ~ | |||
| Валин | 0.501 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.392 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.594 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.365 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.388 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.299 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.494 г | ~ | |||
| Глицин | 0.268 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.446 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.329 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.287 г | от 0.9 до 3.7 г | 31.9% | 7.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.799 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.002 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.799 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.798 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.136 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.067 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.221 г | min 16.8 г | 78.7% | 18.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 13.019 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.115 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.207 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 23% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.887 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 11.766 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.282 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.124 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.021 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.103 г | ~ |
Энергетическая ценность Чипсысо вкусом жареной креветки составляет 435 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».