| Морковь | 85 г |
| Яйцо перепелиное | 50 г |
| Кокосовая мука | 10 г |
| Мука Кунжутная [Масляный Король] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1278 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 9.1% | 835 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7.7% | 982 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 3.6% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 15.6% | 488 г |
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3131 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1252.6 мкг | 900 мкг | 139.2% | 105.6% | 72 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.606 мг | 5 мг | 132.1% | 100.2% | 76 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 10.5% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 168.37 мг | 500 мг | 33.7% | 25.6% | 297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 10.8% | 703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 4.2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.742 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.3% | 5933 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.51 мкг | 3 мкг | 17% | 12.9% | 588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 2.3% | 3285 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 3.4% | 2212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.51 мг | 15 мг | 3.4% | 2.6% | 2941 г |
| Витамин Н, биотин | 0.329 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 15198 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 4.6% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6032 мг | 20 мг | 8% | 6.1% | 1248 г |
| Ниацин | 0.645 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.13 мг | 2500 мг | 6.2% | 4.7% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 32.23 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.4% | 3103 г |
| Кремний, Si | 13.71 мг | 30 мг | 45.7% | 34.7% | 219 г |
| Магний, Mg | 31.16 мг | 400 мг | 7.8% | 5.9% | 1284 г |
| Натрий, Na | 48.61 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.8% | 2674 г |
| Сера, S | 43.29 мг | 1000 мг | 4.3% | 3.3% | 2310 г |
| Фосфор, P | 100.5 мг | 800 мг | 12.6% | 9.6% | 796 г |
| Хлор, Cl | 81.97 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.7% | 2806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 177.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.416 мг | 18 мг | 7.9% | 6% | 1271 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.4% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 5.613 мкг | 10 мкг | 56.1% | 42.6% | 178 г |
| Литий, Li | 3.29 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1194 мг | 2 мг | 6% | 4.6% | 1675 г |
| Медь, Cu | 79.35 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 6% | 1260 г |
| Молибден, Mo | 11.613 мкг | 70 мкг | 16.6% | 12.6% | 603 г |
| Никель, Ni | 3.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.377 мкг | 55 мкг | 18.9% | 14.3% | 530 г |
| Стронций, Sr | 4.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.16 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 13263 г |
| Хром, Cr | 6.16 мкг | 50 мкг | 12.3% | 9.3% | 812 г |
| Цинк, Zn | 0.6935 мг | 12 мг | 5.8% | 4.4% | 1730 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.11 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.307 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лизин | 0.308 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Треонин | 0.214 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.22 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.389 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.326 г | ~ | |||
| Аланин | 0.226 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.668 г | ~ | |||
| Пролин | 0.142 г | ~ | |||
| Серин | 0.308 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 193.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.745 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.397 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.787 г | min 16.8 г | 10.6% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.5 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.361 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковные треугольнички составляет 131,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».