| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Смородина черная | 150 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 11.4% | 2375 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 6.5% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.3% | 1667 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 10.6% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.13 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 15974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 5.4% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 4.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.271 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 31471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50.85 мг | 90 мг | 56.5% | 154% | 177 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.178 мг | 15 мг | 1.2% | 3.3% | 8427 г |
| Витамин Н, биотин | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.3% | 8197 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5924 мг | 20 мг | 3% | 8.2% | 3376 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.8 мг | 2500 мг | 3.6% | 9.8% | 2784 г |
| Кальций, Ca | 35.02 мг | 1000 мг | 3.5% | 9.5% | 2856 г |
| Кремний, Si | 15.483 мг | 30 мг | 51.6% | 140.6% | 194 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 7.6% | 3549 г |
| Натрий, Na | 10.58 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 12287 г |
| Сера, S | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 196078 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 6.3% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 3.56 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 64607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 142.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 6.3% | 4412 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 1.017 мкг | 10 мкг | 10.2% | 27.8% | 983 г |
| Литий, Li | 0.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0492 мг | 2 мг | 2.5% | 6.8% | 4065 г |
| Медь, Cu | 92.37 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 25.1% | 1083 г |
| Молибден, Mo | 6.102 мкг | 70 мкг | 8.7% | 23.7% | 1147 г |
| Никель, Ni | 0.407 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.4% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 3.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.31 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.1% | 6744 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0331 мг | 12 мг | 0.3% | 0.8% | 36254 г |
| Цирконий, Zr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.243 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Глицин | 0.686 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.325 г | ~ | |||
| Пролин | 0.496 г | ~ | |||
| Серин | 0.091 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе ягодное на воде составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».