| рыбные консервы | 250 г |
| Вода | 1700 г |
| Морковь, красная | 72 г |
| Картофель | 437 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5708 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.1% | 4750 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.7% | 7000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.1% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.1% | 6667 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 12.9% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.1 мкг | 900 мкг | 6.6% | 22.4% | 1523 г |
| бета Каротин | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 24.1% | 1408 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.7% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 4.1% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 9.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.685 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 23739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 13.9% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3521 мг | 20 мг | 1.8% | 6.1% | 5680 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.8 мг | 2500 мг | 4.3% | 14.6% | 2341 г |
| Кальций, Ca | 5.68 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 17606 г |
| Магний, Mg | 5.89 мг | 400 мг | 1.5% | 5.1% | 6791 г |
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 61033 г |
| Сера, S | 6.38 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 15674 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 5.1% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 11.28 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.7% | 20390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 3.4% | 9945 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 30.2% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 5.4% | 6390 г |
| Медь, Cu | 25.29 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 8.5% | 3954 г |
| Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 6.8% | 4923 г |
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 98214 г |
| Фтор, F | 74.47 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.4% | 5371 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 12.2% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.064 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
Энергетическая ценность суп 18,08,14 составляет 29,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».