| Морепродукты Карри [Братья Караваевы] | 1500 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 800 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.9 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3375 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.4% | 4471 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 12.6% | 1600 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.6% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2% | 10000 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 8% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.6 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3.2% | 6164 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 3.6% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.205 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 33195 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 6% | 3285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.132 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 37879 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.6% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0767 мг | 20 мг | 0.4% | 0.8% | 26076 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.78 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.6% | 7867 г |
| Кальций, Ca | 4.62 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 21645 г |
| Кремний, Si | 0.658 мг | 30 мг | 2.2% | 4.4% | 4559 г |
| Магний, Mg | 2.88 мг | 400 мг | 0.7% | 1.4% | 13889 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 136842 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 0.8% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 7.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 31900 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 18182 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 13.2% | 1520 г |
| Литий, Li | 3.178 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0164 мг | 2 мг | 0.8% | 1.6% | 12195 г |
| Медь, Cu | 12.47 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.4% | 8019 г |
| Молибден, Mo | 1.863 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.4% | 3757 г |
| Никель, Ni | 1.425 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фтор, F | 70.68 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.6% | 5659 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.2% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.0219 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 54795 г |
| Цирконий, Zr | 0.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с морепродуктов составляет 49,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».