| Горбуша натуральная. Консервы | 196 г |
| Паста из Морепродуктов Сливочная [Балтийский берег] | 124 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.9 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 7.7% | 517 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 14.7% | 272 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 13688 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3696 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.3 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7317 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.9% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 55.13 мг | 500 мг | 11% | 4.4% | 907 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 2.6% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 4.9% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.329 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7506 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.205 мкг | 3 мкг | 73.5% | 29.4% | 136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 7.35 мкг | 10 мкг | 73.5% | 29.4% | 136 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.796 мг | 15 мг | 5.3% | 2.1% | 1884 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0838 мг | 20 мг | 25.4% | 10.2% | 393 г |
| Ниацин | 2.94 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.25 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.6% | 1570 г |
| Кальций, Ca | 113.31 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.5% | 883 г |
| Магний, Mg | 34.3 мг | 400 мг | 8.6% | 3.4% | 1166 г |
| Натрий, Na | 425.08 мг | 1300 мг | 32.7% | 13.1% | 306 г |
| Сера, S | 128.01 мг | 1000 мг | 12.8% | 5.1% | 781 г |
| Фосфор, P | 140.9 мг | 800 мг | 17.6% | 7% | 568 г |
| Хлор, Cl | 584.94 мг | 2300 мг | 25.4% | 10.2% | 393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 1.2% | 3267 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Рыбный паштет составляет 249,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».