Рецепт ледяная рыба жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты ледяная рыба жареная

ледяная	250 г
Масло подсолнечное	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ледяная рыба жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	149.9 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1123 г
Белки	16.4 г	76 г	21.6%	14.4%	463 г
Жиры	9.4 г	56 г	16.8%	11.2%	596 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.259 мг	15 мг	21.7%	14.5%	460 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г

Энергетическая ценность ледяная рыба жареная составляет 149,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок