| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Лимон (Варка без слива) | 100 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1662 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.8% | 2054 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 7.8% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.4% | 1818 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.3% | 7692 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 5.2% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 23.03 мг | 500 мг | 4.6% | 4.5% | 2171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 5.4% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 3.1% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.029 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.3% | 7954 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 7.5% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 2.8% | 3571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.388 мг | 15 мг | 2.6% | 2.6% | 3866 г |
| Витамин Н, биотин | 2.169 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.2% | 2305 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.104 мг | 20 мг | 5.5% | 5.4% | 1812 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.17 мг | 2500 мг | 4.9% | 4.8% | 2030 г |
| Кальций, Ca | 72.44 мг | 1000 мг | 7.2% | 7.1% | 1380 г |
| Кремний, Si | 0.356 мг | 30 мг | 1.2% | 1.2% | 8427 г |
| Магний, Mg | 15.6 мг | 400 мг | 3.9% | 3.8% | 2564 г |
| Натрий, Na | 31.12 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.4% | 4177 г |
| Сера, S | 30 мг | 1000 мг | 3% | 3% | 3333 г |
| Фосфор, P | 68.8 мг | 800 мг | 8.6% | 8.5% | 1163 г |
| Хлор, Cl | 69.15 мг | 2300 мг | 3% | 3% | 3326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 3.1% | 3186 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.8% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 0.815 мкг | 10 мкг | 8.2% | 8.1% | 1227 г |
| Литий, Li | 0.719 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2% | 5128 г |
| Медь, Cu | 153.06 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 15.1% | 653 г |
| Молибден, Mo | 3.732 мкг | 70 мкг | 5.3% | 5.2% | 1876 г |
| Никель, Ni | 0.063 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.26 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.089 мкг | 55 мкг | 2% | 2% | 5051 г |
| Стронций, Sr | 9.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.42 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13596 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.3558 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3373 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.434 г | min 16.8 г | 2.6% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.8% |
Энергетическая ценность Макароны с лимоном составляет 101,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».