| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 60 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 15 г |
| Майонез «Провансаль» | 5 г |
| Лаваш белый, обогащенный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.1 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 12.2% | 315 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 8.3% | 463 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 2.1% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.4 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.9% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 4.1% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 43.87 мг | 500 мг | 8.8% | 3.4% | 1140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 3.7% | 1027 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 3.8% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 36 мкг | 400 мкг | 9% | 3.5% | 1111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 4.3% | 893 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.76 мг | 15 мг | 11.7% | 4.5% | 852 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6787 мг | 20 мг | 28.4% | 11% | 352 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.25 мг | 2500 мг | 5.9% | 2.3% | 1698 г |
| Кальций, Ca | 214.6 мг | 1000 мг | 21.5% | 8.3% | 466 г |
| Магний, Mg | 26.7 мг | 400 мг | 6.7% | 2.6% | 1498 г |
| Натрий, Na | 424.2 мг | 1300 мг | 32.6% | 12.6% | 306 г |
| Сера, S | 239.33 мг | 1000 мг | 23.9% | 9.2% | 418 г |
| Фосфор, P | 226 мг | 800 мг | 28.3% | 10.9% | 354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.257 мг | 18 мг | 7% | 2.7% | 1432 г |
| Марганец, Mn | 0.1105 мг | 2 мг | 5.5% | 2.1% | 1810 г |
| Медь, Cu | 65.55 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 2.5% | 1526 г |
| Селен, Se | 22.085 мкг | 55 мкг | 40.2% | 15.5% | 249 г |
| Цинк, Zn | 1.2285 мг | 12 мг | 10.2% | 3.9% | 977 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность цезарь ролл спар составляет 259,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».