| Подсолнечное масло | 150 г |
| Рассол из под зеленого горошка | 48 г |
| Горчица столовая | 12 г |
| Уксус столовый 9% | 4 г |
| Сироп агавы | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 641.4 ккал | 1684 ккал | 38.1% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 0.2% | 6333 г |
| Жиры | 69.4 г | 56 г | 123.9% | 19.3% | 81 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.2% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 0.9% | 1667 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.2% | 8108 г |
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.2% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.2% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 4.44 мг | 500 мг | 0.9% | 0.1% | 11261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.654 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 15072 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 0.4% | 4072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30.581 мг | 15 мг | 203.9% | 31.8% | 49 г |
| Витамин Н, биотин | 0.332 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 15060 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 1% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3344 мг | 20 мг | 1.7% | 0.3% | 5981 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.43 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.3% | 5756 г |
| Кальций, Ca | 13.59 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 7358 г |
| Кремний, Si | 2.765 мг | 30 мг | 9.2% | 1.4% | 1085 г |
| Магний, Mg | 12.41 мг | 400 мг | 3.1% | 0.5% | 3223 г |
| Натрий, Na | 328.16 мг | 1300 мг | 25.2% | 3.9% | 396 г |
| Сера, S | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.1% | 13928 г |
| Фосфор, P | 27.7 мг | 800 мг | 3.5% | 0.5% | 2888 г |
| Хлор, Cl | 279.65 мг | 2300 мг | 12.2% | 1.9% | 822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 0.7% | 2250 г |
| Йод, I | 0.15 мкг | 150 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Кобальт, Co | 0.489 мкг | 10 мкг | 4.9% | 0.8% | 2045 г |
| Марганец, Mn | 0.0595 мг | 2 мг | 3% | 0.5% | 3361 г |
| Медь, Cu | 31.2 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.5% | 3205 г |
| Молибден, Mo | 3.316 мкг | 70 мкг | 4.7% | 0.7% | 2111 г |
| Селен, Se | 0.436 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.1% | 12615 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.1503 мг | 12 мг | 1.3% | 0.2% | 7984 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.863 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.075 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.104 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.033 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 41.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 246.4% | 38.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 138.249 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.286 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.834 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.484 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.452 г | min 16.8 г | 97.9% | 15.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.382 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 44.931 г | от 11.2 до 20.6 г | 218.1% | 34% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 41.336 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез зел гор 22.04 составляет 641,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».