Мой здоровый рацион

Калорийность Галеты любятово. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Галеты любятово".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 393 ккал 1684 ккал 23.3% 5.9% 428 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 3.3% 784 г
Жиры 10.2 г 56 г 18.2% 4.6% 549 г
Углеводы 65.6 г 219 г 30% 7.6% 334 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 4.1% 625 г
Вода 9.5 г 2273 г 0.4% 0.1% 23926 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 68 мкг 900 мкг 7.6% 1.9% 1324 г
Ретинол 0.062 мг ~
бета Каротин 0.038 мг 5 мг 0.8% 0.2% 13158 г
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 2.4% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 0.6% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 2.7% 938 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 3.7% 690 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 133 мг 2500 мг 5.3% 1.3% 1880 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 0.7% 3846 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 1.1% 2353 г
Натрий, Na 550 мг 1300 мг 42.3% 10.8% 236 г
Фосфор, P 94 мг 800 мг 11.8% 3% 851 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 1.8% 1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 64.9 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 21 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Галеты любятово составляет 393 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».