| Капуста пекинская | 590 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Сосиски, молочные | 83 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.9 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.7% | 1086 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 14.4% | 357 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.3% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 8% | 645 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.4% | 2195 г |
| бета Каротин | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 5% | 1027 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.2% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 19.5 мг | 500 мг | 3.9% | 2% | 2564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 2.8% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.595 мг | 2 мг | 29.8% | 15.4% | 336 г |
| Витамин В9, фолаты | 202.652 мкг | 400 мкг | 50.7% | 26.1% | 197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.26 мг | 90 мг | 77% | 39.7% | 130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.322 мг | 15 мг | 22.1% | 11.4% | 452 г |
| Витамин К, филлохинон | 110 мкг | 120 мкг | 91.7% | 47.3% | 109 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1971 мг | 20 мг | 16% | 8.3% | 626 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 689.91 мг | 2500 мг | 27.6% | 14.2% | 362 г |
| Кальций, Ca | 210.15 мг | 1000 мг | 21% | 10.8% | 476 г |
| Магний, Mg | 40.57 мг | 400 мг | 10.1% | 5.2% | 986 г |
| Натрий, Na | 314.31 мг | 1300 мг | 24.2% | 12.5% | 414 г |
| Сера, S | 39.7 мг | 1000 мг | 4% | 2.1% | 2519 г |
| Фосфор, P | 131.9 мг | 800 мг | 16.5% | 8.5% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.445 мг | 18 мг | 8% | 4.1% | 1246 г |
| Марганец, Mn | 0.4874 мг | 2 мг | 24.4% | 12.6% | 410 г |
| Медь, Cu | 92.35 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 4.7% | 1083 г |
| Селен, Se | 1.539 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.4% | 3574 г |
| Цинк, Zn | 0.59 мг | 12 мг | 4.9% | 2.5% | 2034 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Капуста жареная с мясом составляет 193,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».