| Перец сладкий | 1200 г |
| Говядина, котлетное мясо | 700 г |
| Рис отварной с маслом | 300 г |
| Вода | 300 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 200 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 7.1% | 1434 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 12.6% | 812 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.6% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.6% | 2222 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 2.7% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173.1 мкг | 900 мкг | 19.2% | 19.6% | 520 г |
| бета Каротин | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 20.6% | 495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 5.4% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 16.47 мг | 500 мг | 3.3% | 3.4% | 3036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 3.1% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.225 мг | 2 мг | 11.3% | 11.5% | 889 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.212 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.8% | 5546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.639 мкг | 3 мкг | 21.3% | 21.7% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 81.13 мг | 90 мг | 90.1% | 91.9% | 111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.471 мг | 15 мг | 9.8% | 10% | 1020 г |
| Витамин Н, биотин | 0.976 мкг | 50 мкг | 2% | 2% | 5123 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3626 мг | 20 мг | 11.8% | 12% | 847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.97 мг | 2500 мг | 6.5% | 6.6% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 14.65 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6826 г |
| Магний, Mg | 10.84 мг | 400 мг | 2.7% | 2.8% | 3690 г |
| Натрий, Na | 36.76 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.9% | 3536 г |
| Сера, S | 57.67 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.9% | 1734 г |
| Фосфор, P | 61.4 мг | 800 мг | 7.7% | 7.9% | 1303 г |
| Хлор, Cl | 19.76 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.9% | 11640 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.921 мг | 18 мг | 5.1% | 5.2% | 1954 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.6% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 1.793 мкг | 10 мкг | 17.9% | 18.3% | 558 г |
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 14085 г |
| Медь, Cu | 46.5 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 4.8% | 2151 г |
| Молибден, Mo | 3.066 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.5% | 2283 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 183333 г |
| Фтор, F | 26.83 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14909 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 4.1% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.8039 мг | 12 мг | 6.7% | 6.8% | 1493 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Перец фаршированный составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».