| Плавленый Сыр Дружба [Карат] | 210 г |
| Бекон [Велком] | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Бульон куриный | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.9 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2480 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.6% | 2621 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 13.7% | 1077 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1.6% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 5.7% | 2545 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.415 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.8% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 3.82 мг | 500 мг | 0.8% | 1.2% | 13089 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.075 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 19277 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6573 мг | 20 мг | 3.3% | 4.9% | 3043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.57 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.5% | 5738 г |
| Кальций, Ca | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 32154 г |
| Магний, Mg | 2.07 мг | 400 мг | 0.5% | 0.7% | 19324 г |
| Натрий, Na | 59.71 мг | 1300 мг | 4.6% | 6.8% | 2177 г |
| Сера, S | 10.87 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.6% | 9200 г |
| Фосфор, P | 11.2 мг | 800 мг | 1.4% | 2.1% | 7143 г |
| Хлор, Cl | 0.58 мг | 2300 мг | 396552 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 20455 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 22.66 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 3.4% | 4413 г |
| Молибден, Mo | 0.664 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.3% | 10542 г |
| Селен, Se | 0.913 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.5% | 6024 г |
| Фтор, F | 41.49 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 9641 г |
| Цинк, Zn | 0.0581 мг | 12 мг | 0.5% | 0.7% | 20654 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.241 г | min 16.8 г | 1.4% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.201 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный суп составляет 67,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».