Мой здоровый рацион

Калорийность ягоды годжи. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ягоды годжи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 321 ккал 1684 ккал 19.1% 6% 525 г
Белки 14.7 г 76 г 19.3% 6% 517 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.4% 7000 г
Углеводы 69.2 г 219 г 31.6% 9.8% 316 г
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 7.5% 417 г
Микроэлементы
Железо, Fe 20 мг 18 мг 111.1% 34.6% 90 г

Энергетическая ценность ягоды годжи составляет 321 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».