| Сахар песок | 185 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 190 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
| Вода | 240 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 7 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Варенье Клюква [Варенька] | 100 г |
| Шоколад горький | 130 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 411 ккал | 1684 ккал | 24.4% | 5.9% | 410 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.4% | 1727 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 8.3% | 293 г |
| Углеводы | 54.7 г | 219 г | 25% | 6.1% | 400 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 4% | 606 г |
| Вода | 19.8 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11480 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 12.25 мг | 500 мг | 2.5% | 0.6% | 4082 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.034 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.3% | 7946 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.994 мг | 15 мг | 40% | 9.7% | 250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.456 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10965 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2446 мг | 20 мг | 6.2% | 1.5% | 1607 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.09 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.4% | 1735 г |
| Кальций, Ca | 18.81 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5316 г |
| Кремний, Si | 0.912 мг | 30 мг | 3% | 0.7% | 3289 г |
| Магний, Mg | 41.53 мг | 400 мг | 10.4% | 2.5% | 963 г |
| Натрий, Na | 290.76 мг | 1300 мг | 22.4% | 5.5% | 447 г |
| Сера, S | 19.49 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5131 г |
| Фосфор, P | 72.3 мг | 800 мг | 9% | 2.2% | 1107 г |
| Хлор, Cl | 80.64 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 239.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.085 мг | 18 мг | 11.6% | 2.8% | 863 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.9% | 2584 г |
| Марганец, Mn | 0.3042 мг | 2 мг | 15.2% | 3.7% | 657 г |
| Медь, Cu | 194.4 мкг | 1000 мкг | 19.4% | 4.7% | 514 г |
| Молибден, Mo | 5.568 мкг | 70 мкг | 8% | 1.9% | 1257 г |
| Никель, Ni | 0.502 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.165 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.5% | 4721 г |
| Титан, Ti | 2.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.21 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9048 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.4298 мг | 12 мг | 3.6% | 0.9% | 2792 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.775 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.513 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.975 г | min 16.8 г | 17.7% | 4.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.963 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 72.5% | 17.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.475 г | ~ |
Энергетическая ценность Постный торт-пирог составляет 411 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».