| вяленые томаты в масле | 100 г |
| Сливочный Сыр [Kalleh] | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 314.9 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 535 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Жиры | 25.3 г | 56 г | 45.2% | 14.4% | 221 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 2.5% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 6.2% | 513 г |
| Вода | 47.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4816 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250.2 мкг | 900 мкг | 27.8% | 8.8% | 360 г |
| бета Каротин | 1.734 мг | 5 мг | 34.7% | 11% | 288 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.7% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.3% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 21.35 мг | 500 мг | 4.3% | 1.4% | 2342 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 3% | 1064 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 3.3% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.796 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2% | 1613 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 97.72 мг | 90 мг | 108.6% | 34.5% | 92 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.79 мг | 15 мг | 85.3% | 27.1% | 117 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.5 мкг | 120 мкг | 12.1% | 3.8% | 828 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2316 мг | 20 мг | 11.2% | 3.6% | 896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 998.74 мг | 2500 мг | 39.9% | 12.7% | 250 г |
| Кальций, Ca | 54.9 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.7% | 1821 г |
| Магний, Mg | 88.2 мг | 400 мг | 22.1% | 7% | 454 г |
| Натрий, Na | 137.05 мг | 1300 мг | 10.5% | 3.3% | 949 г |
| Сера, S | 1.41 мг | 1000 мг | 0.1% | 70922 г | |
| Фосфор, P | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 4.1% | 781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.164 мг | 18 мг | 28.7% | 9.1% | 349 г |
| Йод, I | 46.99 мкг | 150 мкг | 31.3% | 9.9% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.4564 мг | 2 мг | 22.8% | 7.2% | 438 г |
| Медь, Cu | 339.04 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 10.8% | 295 г |
| Селен, Se | 1.438 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.8% | 3825 г |
| Цинк, Zn | 0.609 мг | 12 мг | 5.1% | 1.6% | 1970 г |
Энергетическая ценность Томаты с сыром составляет 314,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».