Чай (сухая заварка) | 2 г |
Вода водопроводная, городская | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 11.1% | 187111 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 11.1% | 76000 г |
Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 488.9% | 2291 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 44.4% | 25714 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 11.1% | 128571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.075 мг | 20 мг | 0.4% | 44.4% | 26667 г |
Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 17.42 мг | 2500 мг | 0.7% | 77.8% | 14351 г |
Кальций, Ca | 6.26 мг | 1000 мг | 0.6% | 66.7% | 15974 г |
Магний, Mg | 3.91 мг | 400 мг | 1% | 111.1% | 10230 г |
Натрий, Na | 3.52 мг | 1300 мг | 0.3% | 33.3% | 36932 г |
Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 77.8% | 14545 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 333.3% | 3315 г |
Медь, Cu | 8.94 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 100% | 11186 г |
Фтор, F | 146.79 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 411.1% | 2725 г |
Энергетическая ценность Чай черный, заваренный без сахара составляет 0,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».