Мой здоровый рацион

Рецепт Чай черный, заваренный без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный, заваренный без сахара

Чай (сухая заварка) 2 г
Вода водопроводная, городская 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный, заваренный без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.9 ккал 1684 ккал 0.1% 11.1% 187111 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 11.1% 76000 г
Вода 99.2 г 2273 г 4.4% 488.9% 2291 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 44.4% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 11.1% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.075 мг 20 мг 0.4% 44.4% 26667 г
Ниацин 0.053 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.42 мг 2500 мг 0.7% 77.8% 14351 г
Кальций, Ca 6.26 мг 1000 мг 0.6% 66.7% 15974 г
Магний, Mg 3.91 мг 400 мг 1% 111.1% 10230 г
Натрий, Na 3.52 мг 1300 мг 0.3% 33.3% 36932 г
Фосфор, P 5.5 мг 800 мг 0.7% 77.8% 14545 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.543 мг 18 мг 3% 333.3% 3315 г
Медь, Cu 8.94 мкг 1000 мкг 0.9% 100% 11186 г
Фтор, F 146.79 мкг 4000 мкг 3.7% 411.1% 2725 г

Энергетическая ценность Чай черный, заваренный без сахара составляет 0,9 кКал.

  • Порция = 302 гр (2.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».