| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 150 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
| Сметана 20,0% жирности | 100 г |
| Вишня | 400 г |
| Творог Крестьянский 5% | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 749 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5.2% | 854 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 8.1% | 549 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 4.8% | 924 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.5 мкг | 900 мкг | 9.5% | 4.2% | 1053 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 3.6% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 35.45 мг | 500 мг | 7.1% | 3.2% | 1410 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.6% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.1% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.701 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.6% | 7016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.68 мг | 90 мг | 4.1% | 1.8% | 2446 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.4% | 3185 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 1.3% | 3409 г |
| Витамин Н, биотин | 2.317 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2% | 2158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9824 мг | 20 мг | 9.9% | 4.4% | 1009 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.97 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.3% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 88.46 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.9% | 1130 г |
| Кремний, Si | 0.469 мг | 30 мг | 1.6% | 0.7% | 6397 г |
| Магний, Mg | 16.33 мг | 400 мг | 4.1% | 1.8% | 2449 г |
| Натрий, Na | 63.43 мг | 1300 мг | 4.9% | 2.2% | 2050 г |
| Сера, S | 27.27 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3667 г |
| Фосфор, P | 111.1 мг | 800 мг | 13.9% | 6.2% | 720 г |
| Хлор, Cl | 17.95 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 12813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.692 мг | 18 мг | 3.8% | 1.7% | 2601 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.302 мкг | 10 мкг | 13% | 5.8% | 768 г |
| Марганец, Mn | 0.0882 мг | 2 мг | 4.4% | 2% | 2268 г |
| Медь, Cu | 43.4 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.9% | 2304 г |
| Молибден, Mo | 2.698 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.7% | 2595 г |
| Селен, Se | 3.493 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.8% | 1575 г |
| Фтор, F | 10.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38204 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.2282 мг | 12 мг | 1.9% | 0.8% | 5259 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с ягодами составляет 224,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».