| Банан (Запекание) | 110 г |
| Кероб порошок средней обжарки | 20 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 38 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 16 г |
| Разрыхлитель | 3 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 925 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 5.7% | 962 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.5% | 1217 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 6.9% | 802 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3801 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.2 мкг | 900 мкг | 15% | 8.2% | 666 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 8.5% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 123.49 мг | 500 мг | 24.7% | 13.6% | 405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.82 мг | 5 мг | 16.4% | 9% | 610 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 9.1% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.44 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1% | 5376 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.268 мкг | 3 мкг | 8.9% | 4.9% | 1119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.86 мг | 90 мг | 4.3% | 2.4% | 2332 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.994 мкг | 10 мкг | 9.9% | 5.4% | 1006 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.594 мг | 15 мг | 4% | 2.2% | 2525 г |
| Витамин Н, биотин | 13.336 мкг | 50 мкг | 26.7% | 14.7% | 375 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 5.8% | 952 г |
| Ниацин | 0.544 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 788.4 мг | 2500 мг | 31.5% | 17.3% | 317 г |
| Кальций, Ca | 30.12 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3320 г |
| Кремний, Si | 63.896 мг | 30 мг | 213% | 117% | 47 г |
| Магний, Mg | 40.42 мг | 400 мг | 10.1% | 5.5% | 990 г |
| Натрий, Na | 98.15 мг | 1300 мг | 7.6% | 4.2% | 1325 г |
| Сера, S | 92.42 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.1% | 1082 г |
| Фосфор, P | 107.9 мг | 800 мг | 13.5% | 7.4% | 741 г |
| Хлор, Cl | 118.19 мг | 2300 мг | 5.1% | 2.8% | 1946 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 308.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.586 мг | 18 мг | 8.8% | 4.8% | 1135 г |
| Йод, I | 5.98 мкг | 150 мкг | 4% | 2.2% | 2508 г |
| Кобальт, Co | 3.694 мкг | 10 мкг | 36.9% | 20.3% | 271 г |
| Литий, Li | 2.738 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2416 мг | 2 мг | 12.1% | 6.6% | 828 г |
| Медь, Cu | 109.86 мкг | 1000 мкг | 11% | 6% | 910 г |
| Молибден, Mo | 5.258 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.1% | 1331 г |
| Никель, Ni | 3.319 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.509 мкг | 55 мкг | 26.4% | 14.5% | 379 г |
| Стронций, Sr | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.83 мкг | 4000 мкг | 218579 г | ||
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.3% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.6551 мг | 12 мг | 5.5% | 3% | 1832 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.833 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.369 г | ~ | |||
| Валин | 0.379 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.5 г | ~ | |||
| Лизин | 0.389 г | ~ | |||
| Метионин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.322 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.553 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.349 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.525 г | ~ | |||
| Глицин | 0.202 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.791 г | ~ | |||
| Пролин | 0.232 г | ~ | |||
| Серин | 0.446 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.516 г | min 16.8 г | 9% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.543 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 2.6% |
Энергетическая ценность Банановый торт с какао в микроволновке составляет 182,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».