| Вода | 2300 г |
| Шампиньоны [Пятерочка] | 700 г |
| Смесь круп: овёс, гречка, киноа | 120 г |
| Кубик грибной | 20 г |
| Отруби Овсяные [Nordic] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 9.4% | 3800 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5.8% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 27027 г |
| Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 48780 г |
| Натрий, Na | 0.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 175676 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 121951 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 1.314 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.9% | 5327 г |
| Фтор, F | 82.14 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.6% | 4870 г |
Энергетическая ценность Суп из смеси круп с грибами (мой) составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».