| Свинина, вырезка (Запекание) | 415 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 749 г |
| Белки | 30.6 г | 76 г | 40.3% | 17.9% | 248 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 8.9% | 500 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 55.4 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4103 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.048 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.08 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.816 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.807 мг | 1.5 мг | 120.5% | 53.6% | 83 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 5.9% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 118.32 мг | 500 мг | 23.7% | 10.5% | 423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.051 мг | 5 мг | 21% | 9.3% | 476 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.624 мг | 2 мг | 31.2% | 13.9% | 321 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.131 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7796 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.735 мкг | 3 мкг | 57.8% | 25.7% | 173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.793 мг | 15 мг | 5.3% | 2.4% | 1892 г |
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.097 мкг | 50 мкг | 14.2% | 6.3% | 705 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1529 мг | 20 мг | 20.8% | 9.2% | 482 г |
| Ниацин | 4.366 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 543.76 мг | 2500 мг | 21.8% | 9.7% | 460 г |
| Кальций, Ca | 18.67 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5356 г |
| Магний, Mg | 41.52 мг | 400 мг | 10.4% | 4.6% | 963 г |
| Натрий, Na | 527.22 мг | 1300 мг | 40.6% | 18.1% | 247 г |
| Сера, S | 349.52 мг | 1000 мг | 35% | 15.6% | 286 г |
| Фосфор, P | 344.8 мг | 800 мг | 43.1% | 19.2% | 232 г |
| Хлор, Cl | 790.5 мг | 2300 мг | 34.4% | 15.3% | 291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.623 мг | 18 мг | 14.6% | 6.5% | 686 г |
| Йод, I | 4.82 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.4% | 3112 г |
| Кобальт, Co | 12.929 мкг | 10 мкг | 129.3% | 57.5% | 77 г |
| Марганец, Mn | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2.2% | 2041 г |
| Медь, Cu | 163.47 мкг | 1000 мкг | 16.3% | 7.2% | 612 г |
| Молибден, Mo | 21.389 мкг | 70 мкг | 30.6% | 13.6% | 327 г |
| Никель, Ni | 18.99 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 46.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 107.15 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Хром, Cr | 20.85 мкг | 50 мкг | 41.7% | 18.5% | 240 г |
| Цинк, Zn | 3.3519 мг | 12 мг | 27.9% | 12.4% | 358 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.368 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Свиные чипсы составляет 224,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».