Мой здоровый рацион

Рецепт Говядина в терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Говядина в терияки

Стейк минутка 420 г
Терияки Соус для Приготовления [Sen Soy] 15 г
Масло Топленое [President] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Говядина в терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 362.2 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 465 г
Белки 27.1 г 76 г 35.7% 9.9% 280 г
Жиры 27.2 г 56 г 48.6% 13.4% 206 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 0.2% 11526 г
Вода 43.8 г 2273 г 1.9% 0.5% 5189 г

Энергетическая ценность Говядина в терияки составляет 362,2 кКал.

  • Порция = 125 гр (452.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок