Мой здоровый рацион

Рецепт Салат «Цезарь». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат «Цезарь»

Салат Айсберг [ВкусВилл] 194 г
Томаты Черри Медовые [Рост] 132 г
Сыр Пармезан 87 г
Сухарики Багет Сырное Ассорти [Хрустим] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат «Цезарь»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 123.3 ккал 1684 ккал 7.3% 5.9% 1366 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 8.7% 938 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 9.7% 836 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 2.7% 3000 г
Вода 70.3 г 2273 г 3.1% 2.5% 3233 г

Энергетическая ценность Салат «Цезарь» составляет 123,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов