| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 170 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 80 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10795 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 21.2% | 3040 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.6% | 28000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.2% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 12.8% | 5000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 26.9% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.8 мкг | 900 мкг | 21.4% | 137.2% | 467 г |
| бета Каротин | 1.112 мг | 5 мг | 22.2% | 142.3% | 450 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 5.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.8% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.18 мг | 500 мг | 277778 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 3.8% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 9.6% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.817 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.5% | 14200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 7.1% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 4.5% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.3% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 25.6% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2926 мг | 20 мг | 6.5% | 41.7% | 1547 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.45 мг | 2500 мг | 2.2% | 14.1% | 4509 г |
| Кальций, Ca | 17.1 мг | 1000 мг | 1.7% | 10.9% | 5848 г |
| Магний, Mg | 12.86 мг | 400 мг | 3.2% | 20.5% | 3110 г |
| Натрий, Na | 47.41 мг | 1300 мг | 3.6% | 23.1% | 2742 г |
| Сера, S | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 56497 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 16.7% | 3883 г |
| Хлор, Cl | 64.48 мг | 2300 мг | 2.8% | 17.9% | 3567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.402 мг | 18 мг | 2.2% | 14.1% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 0.971 мкг | 10 мкг | 9.7% | 62.2% | 1030 г |
| Марганец, Mn | 0.0313 мг | 2 мг | 1.6% | 10.3% | 6390 г |
| Медь, Cu | 13.17 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8.3% | 7593 г |
| Молибден, Mo | 1.285 мкг | 70 мкг | 1.8% | 11.5% | 5447 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 183333 г |
| Фтор, F | 79.62 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.8% | 5024 г |
| Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 34% | 1887 г |
| Цинк, Zn | 0.1569 мг | 12 мг | 1.3% | 8.3% | 7648 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бульон из филе куриного составляет 15,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».