| Вода водопроводная питьевая | 1500 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Ирга (Варка со сливом) | 100 г |
| Крыжовник (Варка со сливом) | 100 г |
| Смородина черная (Варка со сливом) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 11.2% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.2% | 5000 г |
| Вода | 84.3 г | 2273 г | 3.7% | 7.8% | 2696 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 6.8% | 3086 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.75 мг | 500 мг | 0.6% | 1.3% | 18182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.024 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 19763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 30.2% | 698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 25.425 мкг | 50 мкг | 50.9% | 107.6% | 197 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0405 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 49383 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.17 мг | 2500 мг | 1.2% | 2.5% | 8021 г |
| Кальций, Ca | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 18116 г |
| Кремний, Si | 3.689 мг | 30 мг | 12.3% | 26% | 813 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 1.5% | 14388 г |
| Натрий, Na | 5.92 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.1% | 21959 г |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 99010 г |
| Фосфор, P | 3.1 мг | 800 мг | 0.4% | 0.8% | 25806 г |
| Хлор, Cl | 0.76 мг | 2300 мг | 302632 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 13139 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.248 мкг | 10 мкг | 2.5% | 5.3% | 4032 г |
| Литий, Li | 0.066 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 3.4% | 6270 г |
| Медь, Cu | 20.75 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 4.4% | 4819 г |
| Молибден, Mo | 1.822 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.5% | 3842 г |
| Никель, Ni | 0.385 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 63953 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.52 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3% | 7205 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0187 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 64171 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».