| Сливки 31% жирности | 435 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 100 г |
| Банан | 108 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.7 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 1.4% | 2714 г |
| Жиры | 22.3 г | 56 г | 39.8% | 15% | 251 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 2.5% | 1542 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3820 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.4 мкг | 900 мкг | 22.2% | 8.4% | 451 г |
| Ретинол | 0.192 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.2% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 17.68 мг | 500 мг | 3.5% | 1.3% | 2828 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 2.6% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 2% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.697 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8516 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.213 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.7% | 1408 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 0.9% | 4018 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.5% | 2415 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.406 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.694 мг | 15 мг | 4.6% | 1.7% | 2161 г |
| Витамин Н, биотин | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4274 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4595 мг | 20 мг | 2.3% | 0.9% | 4353 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.84 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1382 г |
| Кальций, Ca | 95.77 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.6% | 1044 г |
| Кремний, Si | 12.933 мг | 30 мг | 43.1% | 16.3% | 232 г |
| Магний, Mg | 17.08 мг | 400 мг | 4.3% | 1.6% | 2342 г |
| Натрий, Na | 48.43 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.4% | 2684 г |
| Сера, S | 27.71 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3609 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 44.91 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 5121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 62.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 11842 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
| Литий, Li | 0.554 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 0.9% | 4246 г |
| Медь, Cu | 22.5 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Молибден, Mo | 0.453 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 15453 г |
| Никель, Ni | 0.672 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.973 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.7% | 5653 г |
| Стронций, Sr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.84 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51020 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Цинк, Zn | 0.3498 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3431 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.336 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.441 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.091 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.066 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.114 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.103 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.702 г | ~ | |||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.194 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.145 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.733 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.204 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.209 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.426 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.248 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.226 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.98 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.28 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.553 г | min 16.8 г | 39% | 14.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.683 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.565 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.648 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.446 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.189 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое с бананом на слмвках составляет 264,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».