| Хлебцы | 14 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 503.6 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.2% | 1617 г |
| Жиры | 42.7 г | 56 г | 76.3% | 15.2% | 131 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 2.3% | 876 г |
| Вода | 27.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8326 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 259.1 мкг | 900 мкг | 28.8% | 5.7% | 347 г |
| Ретинол | 0.23 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.7% | 2890 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.8% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 10.82 мг | 500 мг | 2.2% | 0.4% | 4621 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.7% | 3061 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.748 мкг | 10 мкг | 7.5% | 1.5% | 1337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.576 мг | 15 мг | 3.8% | 0.8% | 2604 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1152 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 17361 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.27 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.1% | 14476 г |
| Кальций, Ca | 13.82 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7236 г |
| Магний, Mg | 0.29 мг | 400 мг | 0.1% | 137931 г | |
| Натрий, Na | 8.64 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 15046 г |
| Сера, S | 4.61 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21692 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 0.4% | 4624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 15652 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Медь, Cu | 3.45 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28986 г |
| Селен, Se | 0.576 мкг | 55 мкг | 1% | 0.2% | 9549 г |
| Фтор, F | 1.61 мкг | 4000 мкг | 248447 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0864 мг | 12 мг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.203 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.044 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.273 г | ~ | |||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.549 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.708 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.38 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.869 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.99 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 4.572 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.713 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.927 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.701 г | min 16.8 г | 75.6% | 15% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.887 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.336 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.369 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.267 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.524 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы с маслом составляет 503,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».