Мой здоровый рацион

Калорийность Огурцы маринованные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы маринованные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12 ккал 1684 ккал 0.7% 5.8% 14033 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 15% 5475 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 45.8% 1818 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 34.2% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 9 мкг 900 мкг 1% 8.3% 10000 г
бета Каротин 0.078 мг 5 мг 1.6% 13.3% 6410 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 15% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 13.3% 6207 г
Витамин В4, холин 3.4 мг 500 мг 0.7% 5.8% 14706 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 8.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 10% 8696 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 7.5% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 5% 16667 г
Витамин К, филлохинон 39 мкг 120 мкг 32.5% 270.8% 308 г
Витамин РР, НЭ 0.099 мг 20 мг 0.5% 4.2% 20202 г
Макроэлементы
Калий, K 92 мг 2500 мг 3.7% 30.8% 2717 г
Кальций, Ca 42 мг 1000 мг 4.2% 35% 2381 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 15% 5714 г
Натрий, Na 875 мг 1300 мг 67.3% 560.8% 149 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 5% 16667 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 12.5% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.37 мг 18 мг 2.1% 17.5% 4865 г
Марганец, Mn 0.047 мг 2 мг 2.4% 20% 4255 г
Медь, Cu 33 мкг 1000 мкг 3.3% 27.5% 3030 г
Цинк, Zn 0.11 мг 12 мг 0.9% 7.5% 10909 г

Энергетическая ценность Огурцы маринованные составляет 12 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов