| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 8.4% | 415 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 11.8% | 293 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 1.7% | 2028 г |
Энергетическая ценность Котлеты из сома с рисом составляет 288 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».