| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо | 150 г |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 30 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.1 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 29.8 г | 76 г | 39.2% | 19.7% | 255 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4% | 1244 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 1.8% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4088 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.5 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 5.3% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 89.95 мг | 500 мг | 18% | 9% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.162 мг | 5 мг | 23.2% | 11.7% | 430 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.711 мг | 2 мг | 35.6% | 17.9% | 281 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.25 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.2% | 2319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.475 мкг | 3 мкг | 15.8% | 7.9% | 632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 1% | 5389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.125 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 0.9% | 5660 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 9.5171 мг | 20 мг | 47.6% | 23.9% | 210 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Бетаин | 20.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.5 мг | 2500 мг | 13.3% | 6.7% | 750 г |
| Кальций, Ca | 24.92 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.3% | 4013 г |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 5.7% | 889 г |
| Натрий, Na | 1001.58 мг | 1300 мг | 77% | 38.7% | 130 г |
| Сера, S | 297.33 мг | 1000 мг | 29.7% | 14.9% | 336 г |
| Фосфор, P | 236.8 мг | 800 мг | 29.6% | 14.9% | 338 г |
| Хлор, Cl | 1.58 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 145570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.504 мг | 18 мг | 8.4% | 4.2% | 1197 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 7% | 722 г |
| Медь, Cu | 68.5 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.5% | 1460 г |
| Селен, Se | 22.375 мкг | 55 мкг | 40.7% | 20.4% | 246 г |
| Фтор, F | 8.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48019 г |
| Цинк, Zn | 2.2425 мг | 12 мг | 18.7% | 9.4% | 535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.458 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.78 г | ~ | |||
| Валин | 1.471 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.895 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.552 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.21 г | ~ | |||
| Лизин | 2.418 г | ~ | |||
| Метионин | 0.783 г | ~ | |||
| Треонин | 1.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.321 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.174 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.66 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.561 г | ~ | |||
| Глицин | 1.431 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.533 г | ~ | |||
| Пролин | 1.278 г | ~ | |||
| Серин | 1.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.95 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.351 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.758 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.364 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.073 г | min 16.8 г | 6.4% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.923 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.618 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.013 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.038 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.063 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.088 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Крылышки в соево-медовом соусе составляет 199,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».