| Свинина, тазобедренная часть (Тушение) | 955 г |
| Чеснок (Тушение) | 10 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.2 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| Жиры | 32.9 г | 56 г | 58.8% | 15.8% | 170 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 52.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4354 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.833 мг | 1.5 мг | 55.5% | 14.9% | 180 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.3% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 91.5 мг | 500 мг | 18.3% | 4.9% | 546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.817 мг | 5 мг | 16.3% | 4.4% | 612 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.487 мг | 2 мг | 24.4% | 6.6% | 411 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.275 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.331 мкг | 3 мкг | 44.4% | 11.9% | 225 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 1.1% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 5.444 мкг | 50 мкг | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7516 мг | 20 мг | 13.8% | 3.7% | 727 г |
| Ниацин | 2.815 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.795 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.98 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.3% | 828 г |
| Кальций, Ca | 12.71 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.3% | 7868 г |
| Кремний, Si | 0.031 мг | 30 мг | 0.1% | 96774 г | |
| Магний, Mg | 31.06 мг | 400 мг | 7.8% | 2.1% | 1288 г |
| Натрий, Na | 193.55 мг | 1300 мг | 14.9% | 4% | 672 г |
| Сера, S | 269.1 мг | 1000 мг | 26.9% | 7.2% | 372 г |
| Фосфор, P | 203.1 мг | 800 мг | 25.4% | 6.8% | 394 г |
| Хлор, Cl | 57.31 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 4013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.401 мг | 18 мг | 7.8% | 2.1% | 1285 г |
| Йод, I | 3.75 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Кобальт, Co | 9.885 мкг | 10 мкг | 98.9% | 26.6% | 101 г |
| Литий, Li | 0.036 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0706 мг | 2 мг | 3.5% | 0.9% | 2833 г |
| Медь, Cu | 121.55 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 3.3% | 823 г |
| Молибден, Mo | 15.699 мкг | 70 мкг | 22.4% | 6% | 446 г |
| Никель, Ni | 14.771 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 35.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 33742 г |
| Фтор, F | 82.16 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4869 г |
| Хром, Cr | 16.47 мкг | 50 мкг | 32.9% | 8.8% | 304 г |
| Цинк, Zn | 2.5977 мг | 12 мг | 21.6% | 5.8% | 462 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.319 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина тушеная в пакете составляет 372,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».