| Морковь | 460 г |
| Чеснок | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Соевый соус грибной Вианг | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.9% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 9.1% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 32.9% | 870 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 11.1% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1896.9 мкг | 900 мкг | 210.8% | 602.3% | 47 г |
| бета Каротин | 11.381 мг | 5 мг | 227.6% | 650.3% | 44 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 10.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 10.6% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 8.49 мг | 500 мг | 1.7% | 4.9% | 5889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 14.3% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 18.3% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.555 мкг | 400 мкг | 2.1% | 6% | 4676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 15.1% | 1875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 7.1% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.569 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.1% | 8787 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.5 мкг | 120 мкг | 10.4% | 29.7% | 960 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0606 мг | 20 мг | 5.3% | 15.1% | 1886 г |
| Ниацин | 0.956 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.34 мг | 2500 мг | 7.7% | 22% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 28.24 мг | 1000 мг | 2.8% | 8% | 3541 г |
| Кремний, Si | 23.727 мг | 30 мг | 79.1% | 226% | 126 г |
| Магний, Mg | 36.32 мг | 400 мг | 9.1% | 26% | 1101 г |
| Натрий, Na | 179.65 мг | 1300 мг | 13.8% | 39.4% | 724 г |
| Сера, S | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 14641 г |
| Фосфор, P | 53.1 мг | 800 мг | 6.6% | 18.9% | 1507 г |
| Хлор, Cl | 306.08 мг | 2300 мг | 13.3% | 38% | 751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 309.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 189.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 93.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 10.9% | 2628 г |
| Йод, I | 4.8 мкг | 150 мкг | 3.2% | 9.1% | 3125 г |
| Кобальт, Co | 2.014 мкг | 10 мкг | 20.1% | 57.4% | 497 г |
| Литий, Li | 5.709 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1957 мг | 2 мг | 9.8% | 28% | 1022 г |
| Медь, Cu | 77.8 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 22.3% | 1285 г |
| Молибден, Mo | 19.58 мкг | 70 мкг | 28% | 80% | 358 г |
| Никель, Ni | 5.796 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.183 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 30055 г |
| Стронций, Sr | 8.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.22 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7660 г |
| Хром, Cr | 3.09 мкг | 50 мкг | 6.2% | 17.7% | 1618 г |
| Цинк, Zn | 0.3882 мг | 12 мг | 3.2% | 9.1% | 3091 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.351 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.296 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.564 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.223 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6% |
Энергетическая ценность Морковь по корейски пп составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».