| Креветка, все виды, консервированная | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 26.8% | 466 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.5% | 5091 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2888 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 64.72 мг | 500 мг | 12.9% | 16.1% | 773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 2.9% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.592 мкг | 3 мкг | 19.7% | 24.6% | 507 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.28 мг | 90 мг | 3.6% | 4.5% | 2744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.88 мг | 15 мг | 5.9% | 7.4% | 1705 г |
| гамма Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.4464 мг | 20 мг | 2.2% | 2.8% | 4480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.18 мг | 2500 мг | 2.6% | 3.3% | 3895 г |
| Кальций, Ca | 124.17 мг | 1000 мг | 12.4% | 15.5% | 805 г |
| Магний, Mg | 27.02 мг | 400 мг | 6.8% | 8.5% | 1480 г |
| Натрий, Na | 1470.36 мг | 1300 мг | 113.1% | 141.4% | 88 г |
| Сера, S | 167.14 мг | 1000 мг | 16.7% | 20.9% | 598 г |
| Фосфор, P | 157.5 мг | 800 мг | 19.7% | 24.6% | 508 г |
| Хлор, Cl | 1194.05 мг | 2300 мг | 51.9% | 64.9% | 193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.762 мг | 18 мг | 9.8% | 12.3% | 1022 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.3221 мг | 2 мг | 16.1% | 20.1% | 621 г |
| Медь, Cu | 215.13 мкг | 1000 мкг | 21.5% | 26.9% | 465 г |
| Молибден, Mo | 2.488 мкг | 70 мкг | 3.6% | 4.5% | 2814 г |
| Селен, Se | 38.002 мкг | 55 мкг | 69.1% | 86.4% | 145 г |
| Фтор, F | 178.84 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 5.6% | 2237 г |
| Цинк, Zn | 1.58 мг | 12 мг | 13.2% | 16.5% | 759 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.305 г | ~ | |||
| Валин | 0.748 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.388 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.779 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.345 г | ~ | |||
| Лизин | 1.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.446 г | ~ | |||
| Треонин | 0.659 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.757 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.908 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.774 г | ~ | |||
| Глицин | 0.853 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.743 г | ~ | |||
| Пролин | 0.537 г | ~ | |||
| Серин | 0.693 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.648 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 69.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.056 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.547 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.234 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.042 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.202 г | ~ |
Энергетическая ценность Мясо криля, консервы для продукта, mef составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».