| Клубника, сырая | 1000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.4 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2575 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 11.3% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.8% | 1111 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.7% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 5.18 мг | 500 мг | 1% | 1.5% | 9653 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 3.5% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 3.4% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.818 мкг | 400 мкг | 5.5% | 8.4% | 1833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.45 мг | 90 мг | 59.4% | 90.8% | 168 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 2.8% | 5682 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 2.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3509 мг | 20 мг | 1.8% | 2.8% | 5700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.36 мг | 2500 мг | 5.6% | 8.6% | 1794 г |
| Кальций, Ca | 14.82 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.3% | 6748 г |
| Магний, Mg | 11.82 мг | 400 мг | 3% | 4.6% | 3384 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 130000 г |
| Сера, S | 6.09 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 16420 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 4.1% | 3670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 3.4% | 4500 г |
| Марганец, Mn | 0.3509 мг | 2 мг | 17.5% | 26.8% | 570 г |
| Медь, Cu | 43.64 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 6.7% | 2291 г |
| Селен, Se | 0.364 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.1% | 15110 г |
| Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.1273 мг | 12 мг | 1.1% | 1.7% | 9427 г |
Энергетическая ценность щербет составляет 65,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».