| Макароны "Лапша: гречневая SOBA" | 80 г |
| Вода | 700 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1022 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 5.6% | 1070 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.5% | 11200 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 9.3% | 656 г |
| Вода | 57.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3967 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.16 мг | 2500 мг | 1562500 г | ||
| Кальций, Ca | 25.02 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 3997 г |
| Магний, Mg | 4.51 мг | 400 мг | 1.1% | 0.7% | 8869 г |
| Натрий, Na | 686.82 мг | 1300 мг | 52.8% | 32.1% | 189 г |
| Сера, S | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13717 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1059.12 мг | 2300 мг | 46% | 27.9% | 217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 32143 г |
| Кобальт, Co | 0.265 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.6% | 3774 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
| Медь, Cu | 7.25 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.4% | 13793 г |
| Молибден, Mo | 8.529 мкг | 70 мкг | 12.2% | 7.4% | 821 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 411.8 мкг | 4000 мкг | 10.3% | 6.3% | 971 г |
| Цинк, Zn | 0.0106 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 113208 г |
Энергетическая ценность Макароны из гречневой муки отварные составляет 164,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».