| ккк Псиллиум для кето питания болгария-22 | 7 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 166 г |
| Моцарелла тертая из Лидл болгария23 | 110 г |
| пармезан грана падано с нутриентами | 6 г |
| Ббб Фарш приготовленный месарницкий свино-говяжий-22(запекание) | 150 г |
| соль гималайская | 3 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 8.9% | 415 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 14% | 263 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3853 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.2 мкг | 900 мкг | 15.6% | 5.7% | 642 г |
| Ретинол | 0.142 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.047 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| бета Криптоксантин | 0.016 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4.428 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 3.3% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.311 мг | 1.8 мг | 17.3% | 6.4% | 579 г |
| Витамин В4, холин | 126.42 мг | 500 мг | 25.3% | 9.3% | 396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 5.6% | 661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 3.3% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.918 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.384 мкг | 3 мкг | 46.1% | 16.9% | 217 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.895 мкг | 10 мкг | 9% | 3.3% | 1117 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.103 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.489 мг | 15 мг | 3.3% | 1.2% | 3067 г |
| гамма Токоферол | 0.057 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.204 мкг | 50 мкг | 16.4% | 6% | 609 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5786 мг | 20 мг | 22.9% | 8.4% | 437 г |
| Ниацин | 1.802 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.14 мг | 2500 мг | 8.6% | 3.2% | 1167 г |
| Кальций, Ca | 175.99 мг | 1000 мг | 17.6% | 6.5% | 568 г |
| Магний, Mg | 21.39 мг | 400 мг | 5.3% | 1.9% | 1870 г |
| Натрий, Na | 227.78 мг | 1300 мг | 17.5% | 6.4% | 571 г |
| Сера, S | 223.98 мг | 1000 мг | 22.4% | 8.2% | 446 г |
| Фосфор, P | 254.5 мг | 800 мг | 31.8% | 11.7% | 314 г |
| Хлор, Cl | 84.36 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.4% | 2726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.181 мг | 18 мг | 12.1% | 4.4% | 825 г |
| Йод, I | 8.06 мкг | 150 мкг | 5.4% | 2% | 1861 г |
| Кобальт, Co | 7.289 мкг | 10 мкг | 72.9% | 26.8% | 137 г |
| Марганец, Mn | 0.0449 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4454 г |
| Медь, Cu | 100.48 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.7% | 995 г |
| Молибден, Mo | 7.745 мкг | 70 мкг | 11.1% | 4.1% | 904 г |
| Никель, Ni | 4.603 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 23.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.908 мкг | 55 мкг | 28.9% | 10.6% | 346 г |
| Фтор, F | 50.47 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7926 г |
| Хром, Cr | 6.33 мкг | 50 мкг | 12.7% | 4.7% | 790 г |
| Цинк, Zn | 2.4094 мг | 12 мг | 20.1% | 7.4% | 498 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.894 г | ~ | |||
| Валин | 1.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.568 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.878 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.494 г | ~ | |||
| Лизин | 1.268 г | ~ | |||
| Метионин | 0.483 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.57 г | ~ | |||
| Треонин | 0.833 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.305 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.84 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.899 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.631 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.109 г | ~ | |||
| Глицин | 0.685 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.087 г | ~ | |||
| Пролин | 1.081 г | ~ | |||
| Серин | 0.879 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.734 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.246 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 12.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 257.44 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.474 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.207 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.115 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.066 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.15 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.178 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.81 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.895 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.099 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.37 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.593 г | min 16.8 г | 51.1% | 18.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.783 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.776 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.594 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.401 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность КккКето вафли мясные болгария23 составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».